Odpocznij, chociaż ten jeden raz Jeżeli jesteś zmęczony – wyjedź, koniecznie

2 listopada 2017
Wakacje

Zrobiłem sobie wakacje, przecież każdy może, prawda? Może nie leżałem na plaży, może się nie opalałem, ale na pewno zregenerowałem siły. Chciałem oczyścić umysł. Prócz tego, miałem parę nerwowych sytuacji w pracy, więc je także chciałem po prostu przeżyć. Nie chciałbym wylewać tutaj smutków, mówić jak to słabo jest, po prostu wolałem odpocząć od pisania.

Przez ten czas, kiedy mnie nie było, spisałem wiele, wiele, wiele, wiele, wiele ciekawych pomysłów. To będzie dobry początek. Do końca roku będę się jeszcze rozkręcał, a w 2018 polecę na całego. Czy zaskoczę wam czymś nowym? Na pewno, mam w zanadrzu parę rzeczy, o których nie chcę mówić aktualnie. Będzie fajnie, trust me, I’m a writer.

Zrobiłem sobie wakacje, krótkie, bo krótkie, ale pomogły. Patrząc na moją mamę, jej też by się przydał taki wyjazd. Nawet taki, w którym fizycznie nadal będzie w domu. Psychicznie też można odpoczywać, i trzeba to robić, jak najczęściej. Dlaczego?

1. Zapomnij o ataku serca

Wiecie, co powoduje zawał serca? Najczęściej jest to stres. Wyobraźcie sobie sytuację, w której cały czas pracujecie, bez żadnego odpoczynku. Na głowie macie jeszcze parę obowiązków domowych, problemy finansowe. Wszystkie te czynniki odciskają piętno na waszym zdrowiu. Chroniczny stres – mówi wam to coś? Stresując się, podnosimy sobie ciśnienie, tak po prostu. To z kolei jest główną przyczyną zawału serca.

2. Umocnisz więzi rodzinne

Co jest lepszego od wyjazdu z rodzinką? Z miłością swojego życia? Z braćmi, siostrami? Nic! Urlop, wakacje, to idealny czas dla rodziny. Okazja, by wzmocnić więzi. Świetnie nadrabia się zaległości, chodząc po górach, albo kąpiąc się z gorącym morzu, prawda? Nawet kilka dni bez telefonu, telewizora, może was zbliżyć do siebie.

3. Poprawisz swoje życie seksualne

To się da tak? Jasne, że się da. Praca, obawy o finanse sprawiają, że organizm produkuje kortyzol. Kortyzol jest hormonem stresu. Im wyższe stężenie tego hormonu w naszych ciałach, tym niższy poziom hormonów odpowiedzialnych za libido. Skutkiem czego może być brak ochoty na seks. Nieważne, gdzie jesteście. Czy w górach, czy nad morzem, czy nad jeziorem, teraz macie więcej czasu dla siebie, jesteście zrelaksowani. To świetnie wpływa na wasze relacje.

4. Poprawisz wygląd swojej sylwetki

Być może punkt należący tylko i wyłącznie do kobiet. Faceci i tak mają swoje oponki. Raczej nie potrafimy nic z tym zrobić. Wam jednak, kochane, sam urlop może pomóc.

W pracy, szkole, na uczelni zajadacie się stresem. Zły nastrój poprawiacie czekoladą, alkoholem. To kończy się przybieraniem na wadze. Jeżeli wyjedziecie na wakacje, mogę wam obiecać, że parę tygodni później będziecie o wiele lepiej wyglądać. Do pracy wrócicie z lepszym humorem, energią. Jesteście przez to mniej podatne na działanie stresu, przez co mniej jecie. To od razu odbija się na skali wagi.

5. Staniesz się mądrzejszy

Problemy z pamięcią i koncentracją mogą być następstwem długotrwałego stresu. Chroniczny stres wpływa na tę część mózgu, która jest odpowiedzialna za pamięć. Jesteśmy mniej wydajni, nie potrafimy się skupić. Gorzej radzimy sobie z obowiązkami w pracy. Zamiast brać nadgodziny, by nadrobić zaległości, weźmy tydzień wolnego. Regularne wyjazdy na wakacje sprawiają, że jesteśmy lepszymi pracownikami i pracujemy bardziej efektywnie.

Nie lekceważ wakacji! Wyjazd naprawdę może poprawić wasz stan zdrowia. Nie musicie od razu wyjeżdżać na 2 tygodnie w tropiki. Ważniejsza jest regularność urlopów. Najlepiej kilka razy w roku wyjeżdżać na tydzień albo w miarę możliwości brać chociaż 2-3 dni wolnego i na chwilę uciekać od codziennych problemów. To pomaga.

Ciao,

Może masz ochotę na więcej?

Scroll Up